Sjukgymnastik
Idag hos sjukgymnasten så började vi så smått med lite träning, eller ja jag skulle spänna den inre lårmuskeln som ligger precis ovanför knäskålen. Låter inte så svårt och inte heller särskilt ansträngande, men har man en skada så kan även det enklaste övningarna bli jobbiga. Så min sjukgymnast fick först och främst massera knät för att lindra smärtan innan jag kunde börja med övningen. Efter det skulle jag sitta ner och vrida foten in mot det andra benet samtidigt som låret och knät var alldeles stilla, lite svårt att förklara! Så dessa två övningarna fick jag i "hemläxa" tills nästa gång, samt att cykla 30 minuter varannan dag.
